A través de la reeducación postural podremos conseguir el buen funcionamiento corporal y así tratar cualquier alteración o síntoma que suelen aparecer debido a las posturas inadecuadas que se adquieren en el día a día. Tratar dolencias sencillas como el lumbago, cervicalgias, migrañas, vértigos, dolor de hombros o ciática a través de estiramientos y respiración es una de mis prácticas más populares. Además la postura corporal y los estados emocionales son sin duda las dos cara de una misma moneda, todos de alguna forma y casi siempre inconscientemente expresamos nuestro estado emocional a través de la expresión facial, movimientos, tono muscular y postura. De la misma forma que una emoción genera una tendencia postural, cambiando esa expresión física podremos abordar el cambio emocional, interesante verdad?

La respiración es una de las funciones vitales más importantes que llevamos a cabo constantemente pero si cabe en los últimos tiempos se ha convertido en un gran reto para nuestra salud. A través de la terapia de la respiración te ayudaré a: tratar la ansiedad, depresión o eventos traumáticos, reducir posibles complicaciones respiratorias, preservar la función pulmonar, mejorar la calidad de vida, regeneración y desintoxicación celular entre otros.

Restauración del Sistema Nervioso. A través de la práctica de posturas basadas en el Yoga restaurativo, la respiración controlada y la activación de tu energía vital podemos calmar el sistema nervioso. El sistema nervioso desempeña un rol en practicamente todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Guía las actividades diarias como despertarse, las actividades automáticas como respirar, la digestión y procesos más complejos como pensar, leer, recordar o sentir emociones. Tener un sistema nervioso sano es fundamental para gozar de una buena salud y bienestar.

El Arte de la Presencia. La meditación estimula las ondas cerebrales alfa asociadas con la relajación de todo el Sistema nervioso provocando cambios en el hipocampo y en la amigdala cerebral. La meditación nos ayuda a fomentar la salud mental y emocional, frena el envejecimiento, proporciona un mayor enfoque, nos ayuda a controlar el dolor y en muchos casos puede hasta eliminarlo, mejora el sueño, reduce la ansiedad y la depresión y lo más importante, nos ayuda a encontrar el sentido de la vida y a ser más felices!!!

En el proceso de counseling se busca brindar un espacio para la autoexploración y el conocimiento de uno mismo, desde una mirada holística, es decir, que integra el aspecto mental, emocional, físico y energético. En este apartado trabajamos y resolvemos los aspectos del “aquí y el ahora” que nos producen malestar o sufrimiento ayudándonos a vivir una vida más plena y saludable con nosotros mismos y con nuestro entorno.