Terapia Integrativa Inmashanti
Desarrolla coherencia entre el cerebro, el corazón y la postura y tu realidad comenzará a alinearse con tu esencia más auténtica, alegre y pacífica.
Este espacio tiene como punto de partida el autoconocimiento de una forma simple y eficiente favoreciendo la identificación de nuestro propósito de vida y el camino necesario para alcanzar los objetivos deseados, con resultados relevantes en tu vida personal y profesional. Trabajaremos en tus hábitos de vida, alimentación, la forma en que te relacionas con el mundo, el trabajo…
En este apartado de la terapia abordaremos la estructura física, nuestra postura. Todo lo que se acerca a la postura ideal va a reducir el estrés mecánico y va a mantener nuestro cuerpo saludable. Cuanto más alejados estemos de esa alineación adecuada, más estrés habrá y más patologías degenerativas se van a producir. Trabajaremos también las cadenas musculares ya que son la expresión física de la capa más profunda del cuerpo: la Psicoemocional. En gran medida la postura está sujeta a los pensamientos, creencias, emociones… Utilizaremos para ello un método basado en las posturas más básicas de Yoga con el uso de apoyos para asegurarnos el correcto alineamiento biomecánico y evitar posibles lesiones.
Investigaciones científicas recientes demuestran que, la respiración si es rápida, superficial y sin foco puede contribuir a una serie de problemas, como la ansiedad, la depresión y la presión arterial alta, insomnio, entre otros…Mientras que cultivar un mayor control sobre los pulmones puede traer muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Una respiración lenta y suave desencadena una “respuesta de relajación “ en el cerebro y en el cuerpo, ayudándote a enfocar tu mente y hacer frente al estrés diario de la vida. Usaremos los Pranayamas o Ejercicios Respiratorios del Yoga.
Siempre que hay una lesión, enfermedad, dolor, trastorno, trauma… se produce un cambio en el cerebro, ya sea bueno, malo o diferente. En muchas terapias tratan las lesiones o enfermedades de forma aislada y directa pero el cerebro también necesita volver a la “normalidad”. En este apartado trabajaremos con técnicas para reestablecer las funciones básicas de nuestro sistema nervioso.
Es una práctica milenaria que consiste en la capacidad de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo a este único instante que existe. En los últimos años esta práctica está integrándose a la Medicina y Psicología en Occidente. Desde mi experiencia como meditadora y como terapeuta, entender el pasado y el futuro es clave para poder estar presentes. No sólo basta con acallar las voces internas, hemos de entenderlas y hacer las paces con ellas.
Mi nombre es Inma.
Soy una de las 7 Yoga Terapeutas Certificadas por la Asociación Internacional de Yoga Terapia (IAYT) en España.
Tengo más de 1.500 horas de formación en India, en el Instituto de Ciencias del Yoga y Meditación Parmanand en Indore.
He trabajado y estudiado en varios lugares del mundo, desde Dubai, Isla Mauricio, Estados Unidos, India…
Hace poco la vida me ha traído de vuelta al lugar de mis orígenes para dedicarme por completo a mi pasión, acompañarte en tu proceso de sanación, facilitándote herramientas para que puedas tomar las riendas de tu salud física, emocional y energética.
Si esta información resuena contigo y crees que puedo ayudarte podrás encontrarme en el Centro de Belleza Integrativo de Jessica Fabeiro en Padrón, A Coruña.
Los pilares
básicos de mi
trabajo son:
A través de la reeducación postural podremos conseguir el buen funcionamiento corporal y así tratar cualquier alteración o síntoma que suelen aparecer debido a las posturas inadecuadas que se adquieren en el día a día. Tratar dolencias sencillas como el lumbago, cervicalgias, migrañas, vértigos, dolor de hombros o ciática a través de estiramientos y respiración es una de mis prácticas más populares. Además la postura corporal y los estados emocionales son sin duda las dos cara de una misma moneda, todos de alguna forma y casi siempre inconscientemente expresamos nuestro estado emocional a través de la expresión facial, movimientos, tono muscular y postura. De la misma forma que una emoción genera una tendencia postural, cambiando esa expresión física podremos abordar el cambio emocional, interesante verdad?
La respiración es una de las funciones vitales más importantes que llevamos a cabo constantemente pero si cabe en los últimos tiempos se ha convertido en un gran reto para nuestra salud. A través de la terapia de la respiración te ayudaré a: tratar la ansiedad, depresión o eventos traumáticos, reducir posibles complicaciones respiratorias, preservar la función pulmonar, mejorar la calidad de vida, regeneración y desintoxicación celular entre otros.
Restauración del Sistema Nervioso. A través de la práctica de posturas basadas en el Yoga restaurativo, la respiración controlada y la activación de tu energía vital podemos calmar el sistema nervioso. El sistema nervioso desempeña un rol en practicamente todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Guía las actividades diarias como despertarse, las actividades automáticas como respirar, la digestión y procesos más complejos como pensar, leer, recordar o sentir emociones. Tener un sistema nervioso sano es fundamental para gozar de una buena salud y bienestar.
El Arte de la Presencia. La meditación estimula las ondas cerebrales alfa asociadas con la relajación de todo el Sistema nervioso provocando cambios en el hipocampo y en la amigdala cerebral. La meditación nos ayuda a fomentar la salud mental y emocional, frena el envejecimiento, proporciona un mayor enfoque, nos ayuda a controlar el dolor y en muchos casos puede hasta eliminarlo, mejora el sueño, reduce la ansiedad y la depresión y lo más importante, nos ayuda a encontrar el sentido de la vida y a ser más felices!!!
En el proceso de counseling se busca brindar un espacio para la autoexploración y el conocimiento de uno mismo, desde una mirada holística, es decir, que integra el aspecto mental, emocional, físico y energético. En este apartado trabajamos y resolvemos los aspectos del “aquí y el ahora” que nos producen malestar o sufrimiento ayudándonos a vivir una vida más plena y saludable con nosotros mismos y con nuestro entorno.
¿Nos ponemos manos a la obra?
Te espero en el Centro de Belleza Integrativa de Jessica Fabeiro
Om Shanti 🧘♀️✨